Day 5 of Week 1 - Get fit
Dokončil Nono · 17. května 2026
1. Výstupy Na Bednu S Jednoručkami: 3 sets • 12 reps
2. Přítahy Spodní Kladky V Sedě: 3 sets • 12 reps
3. Zanožování Na Spodní Kladce (Donkey Kickback): 3 sets • 12 reps
4. Rotace S Kladkou: 3 sets • 10 reps
5. Přední Vzpor (Plank): 3 sets • :30, :30 and :30.
6. Chůze Na Běžeckém Pásu: 1 set • 20:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte své nejlepší já, jedno cvičení za druhým
Odemkněte svůj potenciál s Fitwill. Vytvářejte a sledujte své tréninky z více než 5000 cviků pro domov i posilovnu. Vnímejte pokrok a užívejte si výsledky.
Jste připraveni na změnu? Stáhněte si nyní a začněte svou cestu!
