Κάμψεις Στον Προβραχίονα

Σχετικές Ασκήσεις

Επέκταση Τρικεφάλων Με Βάρος Σώματος Πάνω Από Το Κεφάλι

Triceps Dip Floor

Έκταση Τρικεφάλων Σε Γονυκλισία Με Βάρος Σώματος

Βυθίσεις Σε Πάγκο (με Λυγισμένα Γόνατα)

Επέκταση Τρικεφάλων Με Καλώδιο Σε Ξαπλωτή Θέση

Κλειστή Κάμψη Πιέσεων (στα Γόνατα)

Πιέσεις Τρικεφάλων Με Τροχαλία (με Σχοινί)

Βυθίσεις Στο Πάτωμα Με Καρέκλα

Δείτε όλες τις ασκήσεις

Fitwill

Καταγραφή Προπονήσεων, Παρακολούθηση Προόδου & Χτίσιμο Δύναμης.

Πετύχετε περισσότερα με το Fitwill: εξερευνήστε πάνω από 5.000 ασκήσεις με εικόνες και βίντεο, αποκτήστε πρόσβαση σε έτοιμες και προσαρμοσμένες προπονήσεις, ιδανικές για το γυμναστήριο και το σπίτι, και δείτε πραγματικά αποτελέσματα.

Ξεκινήστε το ταξίδι σας. Κατεβάστε το σήμερα!

Related Workouts

Ultimate Bodyweight HIIT Push-Up Workout: Transform Your Upper Body in Just 4 Minutes!

Burn calories and sculpt your upper body with this intense 4-minute HIIT push-up workout!

Home | Single Workout | Beginner: 6 exercises

7-Minute HIIT Push-up Blast for Ultimate Upper Body Strength

Challenge yourself with this intense 7-minute HIIT workout focusing on push-ups for strength and endurance.

Home | Single Workout | Beginner: 7 exercises

Triceps Home Workout

Build upper body strength with this intense triceps and chest workout. Includes close grip push-ups, bench dips, push-ups on forearm, and triceps press.

Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises

Push-up Workout

Build upper body strength with this challenging push-up workout. Improve your chest, shoulders, and triceps with these exercises.

Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises

Strong Arms Home Workout

Get a challenging upper body workout with push-ups and variations. Build strength and endurance with this routine.

Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises

Δείτε όλες τις προπονήσεις