Κάμψη Σφυριού Με Αλτήρα Διαγώνια Στο Σώμα
Σχετικές Ασκήσεις
Fitwill
Καταγραφή Προπονήσεων, Παρακολούθηση Προόδου & Χτίσιμο Δύναμης.
Πετύχετε περισσότερα με το Fitwill: εξερευνήστε πάνω από 5.000 ασκήσεις με εικόνες και βίντεο, αποκτήστε πρόσβαση σε έτοιμες και προσαρμοσμένες προπονήσεις, ιδανικές για το γυμναστήριο και το σπίτι, και δείτε πραγματικά αποτελέσματα.
Ξεκινήστε το ταξίδι σας. Κατεβάστε το σήμερα!
Related Workouts
A focused dumbbell workout targeting your biceps, triceps, and upper body. Four exercises with progressive sets to improve strength and tone.
Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Transform your arms with this effective dumbbell workout targeting biceps and triceps. Build strength and muscle effectively.
Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Boost arm strength with this dumbbell superset workout. Two supersets focused on biceps and triceps for maximum efficiency.
Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Build strong biceps with this intense workout. 4 sets of each exercise with descending reps. Get ready to feel the burn!
Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises
This upper body workout focuses on biceps and triceps, targeting strength and hypertrophy. Get ready to pump up those arms!
Gym | Single Workout | Intermediate: 6 exercises
Build arm strength and definition with this biceps and triceps focused workout. Try these exercises for four sets of 20, 15, 12, and 12 reps.
Gym | Single Workout | Beginner: 6 exercises
Habitwill για iPhone και Android
Χτίσε συνήθειες που ταιριάζουν στην πραγματική σου ρουτίνα.
Το Habitwill σε βοηθά να δημιουργείς καθημερινές, εβδομαδιαίες και μηνιαίες συνήθειες, να ορίζεις ξεκάθαρους στόχους, να οργανώνεις τα πάντα με κατηγορίες και να καταγράφεις την πρόοδό σου σε δευτερόλεπτα. Πρόσθεσε σημειώσεις ή προσαρμοσμένες τιμές, προγραμμάτισε διακριτικές υπενθυμίσεις και δες τη δυναμική σου στις προβολές Σήμερα, Εβδομαδιαία, Μηνιαία και Συνολικά μέσα σε μια καθαρή εμπειρία για κινητό, σχεδιασμένη για συνέπεια.
