Δυναμική Σανίδα Με Ανύψωση Και Κατέβασμα Των Αγκώνων

Σχετικές Ασκήσεις

Ανύψωση Γονάτων Σε Κεκλιμένο Πάγκο

Καθιστός Κοιλιακός Με Μοχλό (μαξιλάρι Στήθους)

Κοιλιακοί Με Αλτήρα Και Ίσια Χέρια

Πλειομετρικό Καθιστικό Καθίσμα (τοίχος)

Πιάσιμο Και Ρίψη Ποδοσφαίρου Ιατρικής Μπάλας Πάνω Από Το Κεφάλι

Δυναμική Σανίδα Με Άνοδο Και Κάθοδο Των Αγκώνων

Δείτε Όλες τις Ασκήσεις

Fitwill

Καταγραφή Προπονήσεων, Παρακολούθηση Προόδου & Χτίσιμο Δύναμης.

Πετύχετε περισσότερα με το Fitwill: εξερευνήστε πάνω από 5000 ασκήσεις με εικόνες και βίντεο, αποκτήστε πρόσβαση σε έτοιμες και προσαρμοσμένες προπονήσεις, ιδανικές για γυμναστήριο και σπίτι, και δείτε πραγματικά αποτελέσματα.

Ξεκινήστε το ταξίδι σας. Κατεβάστε το σήμερα!

Related Workouts

Effective 5-Minute HIIT Core Workout: All Bodyweight Exercises for Maximum Efficiency

Boost core strength with this 5-minute HIIT workout featuring dynamic planks, leg raises, twists, and crunches. Perfect for busy schedules!

Home | Single Workout | Beginner: 5 exercises

5-Minute HIIT Interval Training: Full-Body Workout with Body Weight Exercises

Intense 5-minute HIIT workout featuring jumping jacks, squats, push-ups, and more. Perfect for an effective, full-body workout using just body weight.

Home | Single Workout | Beginner: 10 exercises

Full Body 4-Minute HIIT Workout: No Equipment Needed

Quick full-body HIIT workout with 8 exercises using only body weight. Perfect for a fast and effective workout at home.

Home | Single Workout | Beginner: 8 exercises

Ultimate 7-Minute HIIT Workout: Bodyweight Interval Training for All Levels

Challenge yourself with this quick and effective 7-minute HIIT workout using just bodyweight exercises!

Home | Single Workout | Beginner: 14 exercises

Δείτε Όλες τις Προπονήσεις