Άσκηση Πιέσεων Διαμαντιού Ξαπλωμένος Μπούμερανγκ Με Βάρος Σώματος

Σχετικές Ασκήσεις

Κωπηλατική Με Παλμό Ξαπλωμένος Με Το Σωματικό Βάρος

Δυναμική Διάταση Πλάτης

Έλξεις Με Στενή Παράλληλη Λαβή (γυναικεία Εκδοχή)

Κωπηλατική Με Αλτήρες Σε Κλινή Με Αντίστροφη Λαβή

Άσκηση Έλξης Πλάτης Με Σώμα Ξαπλωμένο Μπρούμυτα

Έλξεις Με Λυγισμένα Γόνατα Ανάμεσα Σε Καρέκλες

Βοηθούμενη Έλξη Με Κλειστή Λαβή Και Ανάστροφη Λαβή

Κωπηλατική Με Το Σώμα Σε Όρθια Θέση Με Κλειστή Λαβή Και Μονό Χέρι

Δείτε όλες τις ασκήσεις

Fitwill

Καταγραφή Προπονήσεων, Παρακολούθηση Προόδου & Χτίσιμο Δύναμης.

Πετύχετε περισσότερα με το Fitwill: εξερευνήστε πάνω από 5.000 ασκήσεις με εικόνες και βίντεο, αποκτήστε πρόσβαση σε έτοιμες και προσαρμοσμένες προπονήσεις, ιδανικές για το γυμναστήριο και το σπίτι, και δείτε πραγματικά αποτελέσματα.

Ξεκινήστε το ταξίδι σας. Κατεβάστε το σήμερα!

Related Workouts

10-Minute HIIT Workout to Improve Posture: Build Strength and Endurance with Bodyweight Exercises

Discover a time-efficient 10-minute HIIT workout featuring bodyweight exercises for full-body strength and endurance.

Home | Single Workout | Beginner: 10 exercises

Back Home Workout

Build upper body and core strength with this effective workout featuring diamond presses, lat pulldowns, lower back curls, and lying floor rows.

Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises

Δείτε όλες τις προπονήσεις