Άσκηση Έλξης Πλάτης Με Σώμα Ξαπλωμένο Μπρούμυτα

Σχετικές Ασκήσεις

Κωπηλατική Με Παλμό Ξαπλωμένος Με Το Σωματικό Βάρος

Δυναμική Διάταση Πλάτης

Έλξεις Με Στενή Παράλληλη Λαβή (γυναικεία Εκδοχή)

Κωπηλατική Με Αλτήρες Σε Κλινή Με Αντίστροφη Λαβή

Έλξεις Με Λυγισμένα Γόνατα Ανάμεσα Σε Καρέκλες

Βοηθούμενη Έλξη Με Κλειστή Λαβή Και Ανάστροφη Λαβή

Κωπηλατική Με Το Σώμα Σε Όρθια Θέση Με Κλειστή Λαβή Και Μονό Χέρι

Έλξεις Με Στενή Παράλληλη Λαβή

Δείτε όλες τις ασκήσεις

Fitwill

Καταγραφή Προπονήσεων, Παρακολούθηση Προόδου & Χτίσιμο Δύναμης.

Πετύχετε περισσότερα με το Fitwill: εξερευνήστε πάνω από 5.000 ασκήσεις με εικόνες και βίντεο, αποκτήστε πρόσβαση σε έτοιμες και προσαρμοσμένες προπονήσεις, ιδανικές για το γυμναστήριο και το σπίτι, και δείτε πραγματικά αποτελέσματα.

Ξεκινήστε το ταξίδι σας. Κατεβάστε το σήμερα!

Related Workouts

10-Minute HIIT Workout to Improve Posture: Build Strength and Endurance with Bodyweight Exercises

Discover a time-efficient 10-minute HIIT workout featuring bodyweight exercises for full-body strength and endurance.

Home | Single Workout | Beginner: 10 exercises

Complete Bodyweight Routine: Back, Chest, Abs, & Legs

Enhance strength with a bodyweight workout, focusing on back, chest, abs, and legs. Featuring 3 sets of 10 reps for each exercise.

Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises

Back Home Workout

Build upper body strength and improve posture with this challenging back workout. Try bent-over rows, lying floor rows, lat pulldowns, and pulse rows.

Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises

Back Home Workout

Build upper body and core strength with this effective workout featuring diamond presses, lat pulldowns, lower back curls, and lying floor rows.

Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises

Four Exercises to Build a Wide Back Fast at Home

Engage in a full-body home workout with no equipment needed, featuring Good Mornings, Pulse Rows, Lat Pulldowns, and Prone Ys.

Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises

4-Week Home Workout Plan

Get fit at home with this 4-week workout plan! Designed for beginners, this home workout targets all major muscle groups and improves strength and flexibility.

Home | Plan | Beginner: 4 Weeks | 3 Days per Week

Δείτε όλες τις προπονήσεις

Habitwill για iPhone και Android

Χτίσε συνήθειες που ταιριάζουν στην πραγματική σου ρουτίνα.

Το Habitwill σε βοηθά να δημιουργείς καθημερινές, εβδομαδιαίες και μηνιαίες συνήθειες, να ορίζεις ξεκάθαρους στόχους, να οργανώνεις τα πάντα με κατηγορίες και να καταγράφεις την πρόοδό σου σε δευτερόλεπτα. Πρόσθεσε σημειώσεις ή προσαρμοσμένες τιμές, προγραμμάτισε διακριτικές υπενθυμίσεις και δες τη δυναμική σου στις προβολές Σήμερα, Εβδομαδιαία, Μηνιαία και Συνολικά μέσα σε μια καθαρή εμπειρία για κινητό, σχεδιασμένη για συνέπεια.

Ανακάλυψε το Habitwill