Mike Orlov

mike

51Προπονήσεις

50Ώρες

Enhance your strength with a targeted chest and arm workout featuring supersets of lever presses, flys, preacher curls, and tricep pushdowns.

Build back, shoulders, and posterior chain strength with this gym-based hypertrophy workout using cables, machines, and barbell lifts.

Enhance your strength with a targeted chest and arm workout featuring supersets of lever presses, flys, preacher curls, and tricep pushdowns.

Build back, shoulders, and posterior chain strength with this gym-based hypertrophy workout using cables, machines, and barbell lifts.

Enhance your strength with a targeted chest and arm workout featuring supersets of lever presses, flys, preacher curls, and tricep pushdowns.

[ Fitwill — Ημερολόγιο και σχεδιασμός προπονήσεων ]

Σχεδίασε την επόμενη προπόνηση. Δες την πρόοδό σου.

Φτιάξε πρόγραμμα για το γυμναστήριο ή το σπίτι, κατάγραψε κάθε σετ και παρακολούθησε την πρόοδό σου σε ένα μέρος.