Dia 5 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026

Täitis Lucas Cervieri · 10. aprill 2026

1:A. Kettlebell Goblet Squat: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.

2:A. Hantlitega Lamades Rinnapress: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.

3. Hantli Tõmme: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.

5. Esiplank: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.

See the full workout in the Fitwill app.

Ehita end parimaks, üks treening korraga

Ava oma potentsiaal Fitwilliga. Loo ja jälgi oma treeninguid enam kui 5000 harjutuse hulgast kodus või jõusaalis. Tunneta arengut ja naudi tulemusi.

Oled valmis muutuseks? Laadi kohe alla ja alusta oma teekonda!