Day 3 of Week 6 - CrystalPark-2026
Täitis Stan_Nesklada · 23. veebruar 2026
1. Hantli Külgmised Tõsted: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 10 reps
2:D. Hantlitega Seistes Sääretõsted: 5 sets • 20 reps
3. Dumbbell Cuban Press (version 2): 5 sets • 13, 5, 8, 8 and 8 reps
4. Hantli Biitsepsi Kõverdus: 5 sets • 15, 5, 8, 8 and 8 reps
5. Hantli Ühe Käe Triitsepsi Sirutus: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 10 reps
6. Hantli Tõmme Seina Vastu: 5 sets • 10, 3, 9, 9 and 9 reps
7. Kaalutõmbed Külgkangi Abil: 5 sets • 13, 3, 8, 8 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Ehita end parimaks, üks treening korraga
Ava oma potentsiaal Fitwilliga. Loo ja jälgi oma treeninguid enam kui 5000 harjutuse hulgast kodus või jõusaalis. Tunneta arengut ja naudi tulemusi.
Oled valmis muutuseks? Laadi kohe alla ja alusta oma teekonda!
