Day 16 - Home Workout
Täitis Sergey · 15. veebruar 2026
1. Kükid: 3 sets • 20 reps
2. Kätekõverdus: 3 sets • 20 reps
3. Kossaki Kükk: 3 sets • 20 reps
4. Põrandakõhulihaste Harjutus: 3 sets • 20 reps
5. Püstiasendis Surumine (Pike Push-up): 3 sets • 20 reps
6. Lamades Jalgade Tõsted: 3 sets • 20 reps
7. Keharaskusega Lamav Pulse Tõmme: 3 sets • 20 reps
8. Lamades Kõhuli Y-tõmme: 3 sets • 20 reps
See the full workout in the Fitwill app.