Day 1 of Week 1 - Day 17 - Home Workout
Täitis sumit musals · 9. märts 2026
1. Kükid: 3 sets • 20 reps
2. Kätekõverdus: 3 sets • 10 reps
3. Kossaki Kükk: 3 sets • 12 reps
4. Püstiasendis Surumine (Pike Push-up): 3 sets • 8 reps
5. Põrandakõhulihaste Harjutus: 3 sets • 20 reps
6. Lamades Jalgade Tõsted: 3 sets • 12 reps
7. Teemantkätekõverdus: 3 sets • 10 reps
8. Keharaskusega Lamav Pulse Tõmme: 3 sets • 30 reps
9. Lamades Kõhuli Y-tõmme: 3 sets • 20 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Ehita end parimaks, üks treening korraga
Ava oma potentsiaal Fitwilliga. Loo ja jälgi oma treeninguid enam kui 5000 harjutuse hulgast kodus või jõusaalis. Tunneta arengut ja naudi tulemusi.
Oled valmis muutuseks? Laadi kohe alla ja alusta oma teekonda!
