Push-up Genggaman Dekat
Latihan Terkait
Fitwill
Catat Latihan, Lacak Kemajuan & Bangun Kekuatan.
Raih lebih banyak dengan Fitwill: jelajahi lebih dari 5.000 latihan dengan gambar dan video, akses latihan bawaan maupun kustom, cocok untuk sesi gym maupun di rumah, dan lihat hasil nyata.
Mulai perjalanan Anda. Unduh hari ini!
Related Workouts
Torch calories and build upper body strength with this intense HIIT push-up workout, designed for all fitness levels.
Home | Single Workout | Beginner: 12 exercises
Join our 30-day push-up challenge for a beginner-friendly home workout targeting your upper body strength. Get ready to improve your push-up game!
Home | Challenge | Beginner: 30 Days
Build upper body strength with this intense triceps and chest workout. Includes close grip push-ups, bench dips, push-ups on forearm, and triceps press.
Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Challenge yourself with 100 push-ups every day for 30 days. This advanced workout includes close grip, wide grip, decline, and pike push-ups.
Home | Challenge | Advanced: 30 Days
Take on the 14-Day 10 Exercises Push-up Challenge to improve upper body strength and endurance at home. Suitable for intermediate level.
Home | Challenge | Intermediate: 14 Days
Build upper body strength with deep push-ups, close grip push-ups, pike push-ups, and wide grip push-ups in this 2-set, 10-rep workout.
Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Habitwill untuk iPhone dan Android
Bangun kebiasaan yang sesuai dengan rutinitas nyata Anda.
Habitwill membantu Anda membuat kebiasaan harian, mingguan, dan bulanan, menetapkan tujuan yang jelas, mengatur semuanya dengan kategori, dan mencatat progres dalam hitungan detik. Tambahkan catatan atau nilai khusus, jadwalkan pengingat yang lembut, dan tinjau momentum Anda melalui tampilan Hari Ini, Mingguan, Bulanan, dan Keseluruhan dalam pengalaman mobile yang bersih dan dirancang untuk konsistensi.
