Papan Depan Dengan Ketukan Jari Kaki

Latihan Terkait

Lingkaran Pinggul Maju Dengan Berlutut

Jembatan Glute Dengan Kaki Menyilang Di Lutut

Jembatan Menurun Belakang

Lingkaran Kaki Renang

Peregangan Kaki Ganda

Baris Delta Belakang Dengan Langkah Samping

Peregangan Otot Paha Depan (Quadriceps)

Berdiri Dengan Satu Kaki

Lihat Semua Latihan

Fitwill

Catat Latihan, Lacak Kemajuan & Bangun Kekuatan.

Capai lebih banyak dengan Fitwill: jelajahi lebih dari 5000 latihan dengan gambar dan video, akses latihan bawaan dan kustom, sempurna untuk sesi gym dan rumah, dan lihat hasil nyata.

Mulai perjalanan Anda. Unduh hari ini!

Related Workouts

Elevate Your Fitness with this 10-Minute HIIT Bodyweight Workout

Transform your body and boost endurance with this intense 10-minute HIIT bodyweight workout.

Home | Single Workout | Beginner: 10 exercises

5-Minute HIIT Core Workout: Strengthen Your Core with Bodyweight Exercises

Boost your core strength in just 5 minutes with this intense HIIT workout using bodyweight exercises!

Home | Single Workout | Beginner: 5 exercises

10-Minute HIIT Full Body Workout: Boost Your Fitness with Body Weight Exercises

Experience a quick and effective 10-minute HIIT workout that engages your entire body and boosts your fitness levels.

Home | Single Workout | Beginner: 10 exercises

Lihat Semua Latihan