Day 4 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Diselesaikan oleh TreyGal · 7 Maret 2026
1. Squat Kursi Smith: 4 sets • 17, 15, 11 and 11 reps
2. Ekstensi Kaki Dengan Tuas: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
3. Curl Kaki Satu Duduk Dengan Tuas (L): 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
4. Tekan Kaki Sled 45 B0: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
5. Barbell Romanian Deadlift: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bangun Diri Terbaik Anda, Satu Latihan dalam Satu Waktu
Buka potensi Anda dengan Fitwill. Buat dan lacak latihan dari lebih dari 5.000 pilihan untuk di rumah atau gym. Rasakan kemajuan dan nikmati hasilnya.
Siap untuk berubah? Unduh sekarang dan mulai perjalanan Anda!
