Day 2 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Diselesaikan oleh TreyGal · 5 Maret 2026
1. Tarikan Kabel Ke Bawah: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
2. Barbell Bent Over Row: 4 sets • 16, 10, 10 and 9 reps
3:A. Tarikan Lat Satu Tangan Dengan Kabel: 4 sets • 20, 12, 10 and 10 reps
4:A. Tarikan Lat Satu Tangan Dengan Kabel: 4 sets • 20, 12, 10 and 10 reps
5. Tarikan Rendah Duduk Dengan Kabel: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
6. Tarikan Kabel Lengan Lurus: 4 sets • 20, 15, 11 and 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bangun Diri Terbaik Anda, Satu Latihan dalam Satu Waktu
Buka potensi Anda dengan Fitwill. Buat dan lacak latihan dari lebih dari 5.000 pilihan untuk di rumah atau gym. Rasakan kemajuan dan nikmati hasilnya.
Siap untuk berubah? Unduh sekarang dan mulai perjalanan Anda!
