„Geležinio Kryžiaus“ Lenta
Susiję pratimai
Fitwill
Registruok treniruotes, sek progresą ir stiprėk.
Pasiekite daugiau su Fitwill: atraskite daugiau nei 9600 pratimų su nuotraukomis ir vaizdo įrašais, naudokitės integruotomis ir individualiomis treniruotėmis – puikiai tinka tiek sporto salei, tiek namams – ir matykite tikrus rezultatus.
Pradėkite savo kelionę. Atsisiųskite jau šiandien!
Related Workouts
Get a strong core with this plank workout including front, reverse, iron cross planks, side planks, and one arm variation.
Home | Single Workout | Intermediate: 5 exercises
Get a strong back and core with this workout. Improve your posture and stability. 4 exercises, 4 sets each. Build strength and endurance.
Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Get a strong core with this plank workout. Front, reverse, side, and iron cross planks for a solid foundation.
Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Build core strength and stability with this workout including iron cross planks, lower back curls, pelvic tilts, and reverse planks.
Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Get fit with this workout featuring wide grip push-ups, close grip push-ups, lower back curls, and the iron cross plank.
Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Strengthen your lower back and core with this effective workout including lower back curls, elbow lifts, plank arm lifts, and iron cross planks.
Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Habitwill, skirta iPhone ir Android
Kurkite įpročius, kurie dera prie jūsų tikros rutinos.
Habitwill padeda kurti kasdienius, savaitinius ir mėnesinius įpročius, nusistatyti aiškius tikslus, viską suskirstyti į kategorijas ir per kelias sekundes užfiksuoti pažangą. Pridėkite pastabas ar pasirinktines reikšmes, suplanuokite švelnius priminimus ir peržiūrėkite savo pagreitį rodiniuose Šiandien, Savaitė, Mėnuo ir Bendrai - švarioje mobiliojoje aplinkoje, sukurtoje nuoseklumui palaikyti.
