Día 2 de la Semana 1 - Calistenia
Atliko Shadai Coleyero · 2026 m. birželio 9 d.
1. Prisitraukimai Delnais Į Save: 3 sets • 3 reps
2. Sėdėjimas Prie Sienos: 3 sets • :30, :30 and :30.
3. Atsispaudimai Nuo Kėdės Su Kojomis Ant Grindų: 3 sets • 12 reps
4. Pritūpimas: 3 sets • 8 reps
5. Prisitraukimas: 3 sets • 2 reps
6. Atsispaudimas: 3 sets • 8 reps
7. Kojų Kėlimas Kybant Ištiestomis Kojomis: 3 sets • 3 reps
8. Atsispaudimai Kojas Laikant Aukščiau: 3 sets • 7 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Sukurk geriausią savęs versiją, viena treniruotė vienu metu
Atskleiskite savo potencialą su Fitwill. Kurkite ir sekite savo treniruotes iš daugiau nei 5000 pratimų namams ar sporto salei. Pajuskite progresą ir mėgaukitės rezultatais.
Pasiruošę pokyčiams? Atsisiųskite dabar ir pradėkite savo kelionę!
