May 29, 2026
Atliko Zachary · 2026 m. gegužės 29 d.
1. Štangos Rovimas Iš Pakabos (Hang Clean): 7 sets • 10, 5, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
2:A. Štangos „Thruster“: 5 sets • 5 reps
3:A. Pritūpimai Be Svorio: 5 sets • 20 reps
4:A. Šuoliukai Per Šokdynę Dukart (Double Unders): 5 sets • 30 reps
5. L-formos Sėdėsena Ant Grindų: 5 sets • :10, :10, :10, :10 and :10.
6. Varlės Planšė: 5 sets • :10, :10, :10, :10 and :10.
7. Stuburo Tempimas: 1 set • 10:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Sukurk geriausią savęs versiją, viena treniruotė vienu metu
Atskleiskite savo potencialą su Fitwill. Kurkite ir sekite savo treniruotes iš daugiau nei 5000 pratimų namams ar sporto salei. Pajuskite progresą ir mėgaukitės rezultatais.
Pasiruošę pokyčiams? Atsisiųskite dabar ir pradėkite savo kelionę!
