Jour 1 de la Semaine 1 - Jambes
Atliko Isabelle Nabu · 2026 m. gegužės 19 d.
1. Ėjimas Ant Bėgimo Takelio Su Nuolydžiu: 1 set • 46:34.
2. Jėgos Rogių Stūmimas: 4 sets • 2 reps
3. Lyno Trauka Sėdint: 4 sets • 11 reps
4. Klubų Atitraukimas Sėdint Treniruoklyje: 4 sets • 12 reps
5. Nugaros Tiesimas Treniruoklyje: 3 sets • 12 reps
6. Horizontalus Kojų Spaudimo Treniruoklis: 3 sets • 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Sukurk geriausią savęs versiją, viena treniruotė vienu metu
Atskleiskite savo potencialą su Fitwill. Kurkite ir sekite savo treniruotes iš daugiau nei 5000 pratimų namams ar sporto salei. Pajuskite progresą ir mėgaukitės rezultatais.
Pasiruošę pokyčiams? Atsisiųskite dabar ir pradėkite savo kelionę!
