Day 2 of Week 8 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Atliko TreyGal · 2026 m. kovo 28 d.
1. Treniruoklio Trauka Žemyn: 4 sets • 20, 15, 9 and 9 reps
2. Štangos Lenkimas Su Liemens Palenkimu: 4 sets • 20, 15, 9 and 9 reps
3. Lever Lying T-Bar Row: 3 sets • 10 reps
4:A. Vienos Rankos Traukimas Su Kabeliu (dešinė): 3 sets • 20, 15 and 7 reps
5:A. Vienos Rankos Traukimas Su Kabeliu (dešinė): 3 sets • 20, 15 and 7 reps
6. Treniruoklio Sėdimas Trauka Žemyn: 4 sets • 20, 15, 9 and 9 reps
7. Virvės Tiesių Rankų Traukimas Žemyn: 4 sets • 20, 15, 8 and 9 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Sukurk geriausią savęs versiją, viena treniruotė vienu metu
Atskleiskite savo potencialą su Fitwill. Kurkite ir sekite savo treniruotes iš daugiau nei 5000 pratimų namams ar sporto salei. Pajuskite progresą ir mėgaukitės rezultatais.
Pasiruošę pokyčiams? Atsisiųskite dabar ir pradėkite savo kelionę!
