Day 4 of Week 6 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Atliko TreyGal · 2026 m. kovo 13 d.
1. Pritūpimas Su Smith Mašina Ir Kėdės Atrama: 4 sets • 20, 15, 12 and 12 reps
2. Sėdimas Vienos Kojos Lenkimas Su Svirtimi (kairė): 4 sets • 20, 15, 12 and 12 reps
3. Sled 45° Leg Press: 4 sets • 20, 20, 12 and 12 reps
4. Rumuninis Traukimas Su Štanga: 4 sets • 20, 15, 12 and 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Sukurk geriausią savęs versiją, viena treniruotė vienu metu
Atskleiskite savo potencialą su Fitwill. Kurkite ir sekite savo treniruotes iš daugiau nei 5000 pratimų namams ar sporto salei. Pajuskite progresą ir mėgaukitės rezultatais.
Pasiruošę pokyčiams? Atsisiųskite dabar ir pradėkite savo kelionę!
