Day 4 of Week 8 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Atliko TreyGal · 2026 m. kovo 31 d.
1. Pritūpimas Su Smith Mašina Ir Kėdės Atrama: 2 sets • 15 reps
2. Svirties Kojų Tiesimas: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
3. Sėdimas Vienos Kojos Lenkimas Prie Svirties (dešinė): 4 sets • 20, 15, 11 and 10 reps
4. Rumuninis Traukimas Su Štanga: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Sukurk geriausią savęs versiją, viena treniruotė vienu metu
Atskleiskite savo potencialą su Fitwill. Kurkite ir sekite savo treniruotes iš daugiau nei 5000 pratimų namams ar sporto salei. Pajuskite progresą ir mėgaukitės rezultatais.
Pasiruošę pokyčiams? Atsisiųskite dabar ir pradėkite savo kelionę!
