Day 4 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Atliko TreyGal · 2026 m. kovo 7 d.
1. Pritūpimas Su Smith Mašina Ir Kėdės Atrama: 4 sets • 17, 15, 11 and 11 reps
2. Svirties Kojų Tiesimas: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
3. Sėdimas Vienos Kojos Lenkimas Su Svirtimi (kairė): 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
4. Sled 45° Leg Press: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
5. Rumuninis Traukimas Su Štanga: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Sukurk geriausią savęs versiją, viena treniruotė vienu metu
Atskleiskite savo potencialą su Fitwill. Kurkite ir sekite savo treniruotes iš daugiau nei 5000 pratimų namams ar sporto salei. Pajuskite progresą ir mėgaukitės rezultatais.
Pasiruošę pokyčiams? Atsisiųskite dabar ir pradėkite savo kelionę!
