Day 5 of Week 7 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Atliko TreyGal · 2026 m. kovo 26 d.
1. Štangos Lenkimas: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
2. Svorio Kilnojimo Stovint Pakaitinis Tricepso Pratimas Atatūža: 4 sets • 20, 13, 8 and 8 reps
3. Alternatyvus Hantelių Bicepso Lenkimas: 4 sets • 15, 10, 10 and 10 reps
4. Virš Galvos Tricepso Tiesimas Su Tiesiu Strypu Per Kabelį: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
5. Hantelių Pakreiptas Pakaitinis Plaktuko Lenkimas: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Sukurk geriausią savęs versiją, viena treniruotė vienu metu
Atskleiskite savo potencialą su Fitwill. Kurkite ir sekite savo treniruotes iš daugiau nei 5000 pratimų namams ar sporto salei. Pajuskite progresą ir mėgaukitės rezultatais.
Pasiruošę pokyčiams? Atsisiųskite dabar ir pradėkite savo kelionę!
