Day 1 of Week 6 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Atliko TreyGal · 2026 m. kovo 9 d.
1. Hantelių Spaudimas Ant Suoliuko: 4 sets • 20, 15, 12 and 10 reps
2. Smith Preso Spaudimas Ant Suoliuko: 4 sets • 18, 15, 7 and 6 reps
3. Hantelių Pratimas Gulint Ant Grindų: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
4. Krūtinės Lenkimas Ant Lygiagrečių Skersinių: 4 sets • 15, 15, 12 and 12 reps
5:A. Vienos Rankos Šoninis Lenktas Traukimas Virvės (dešinė): 4 sets • 20, 12, 12 and 12 reps
6:A. Vienos Rankos Šoninis Lenktas Traukimas Virvės (dešinė): 4 sets • 20, 12, 12 and 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Sukurk geriausią savęs versiją, viena treniruotė vienu metu
Atskleiskite savo potencialą su Fitwill. Kurkite ir sekite savo treniruotes iš daugiau nei 5000 pratimų namams ar sporto salei. Pajuskite progresą ir mėgaukitės rezultatais.
Pasiruošę pokyčiams? Atsisiųskite dabar ir pradėkite savo kelionę!
