Day 2 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Atliko TreyGal · 2026 m. kovo 5 d.
1. Treniruoklio Trauka Žemyn: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
2. Barbell Bent Over Row: 4 sets • 16, 10, 10 and 9 reps
3:A. Vienos Rankos Traukimas Su Kabeliu (dešinė): 4 sets • 20, 12, 10 and 10 reps
4:A. Vienos Rankos Traukimas Su Kabeliu (dešinė): 4 sets • 20, 12, 10 and 10 reps
5. Treniruoklio Sėdimas Trauka Žemyn: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
6. Virvės Tiesių Rankų Traukimas Žemyn: 4 sets • 20, 15, 11 and 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Sukurk geriausią savęs versiją, viena treniruotė vienu metu
Atskleiskite savo potencialą su Fitwill. Kurkite ir sekite savo treniruotes iš daugiau nei 5000 pratimų namams ar sporto salei. Pajuskite progresą ir mėgaukitės rezultatais.
Pasiruošę pokyčiams? Atsisiųskite dabar ir pradėkite savo kelionę!
