May 28, 2026
Pabeidza Zachary · 2026. gada 28. maijs
1. Muscle-up Uz Horizontāla Stieņa: 5 sets • 3, 2, 3, 3 and 2 reps
2:A. Pendlija Airēšana Ar Stieni: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
3:A. Hollow Hold (izturēšana "laiviņā"): 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
4:B. Pievilkšanās: 5 sets • 10 reps
5:B. Krievu Vēzieni: 5 sets • 20 reps
6:C. Šaurie Pievilkšanās Vingrinājumi Pleca Muskulim (brachialis): 5 sets • 8 reps
7:C. Kāju Celšana Karājoties: 5 sets • 8 reps
8. Airēšana Ar Trenažieri: 5 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Veido labāko sevi, viens treniņš pēc otra
Atklāj savu potenciālu ar Fitwill. Izveido un seko saviem treniņiem no vairāk nekā 5000 vingrojumiem mājās vai sporta zālē. Sajūti progresu un izbaudi rezultātus.
Esi gatavs pārmaiņām? Lejupielādē tagad un sāc savu ceļu!
