Jour 1 de la Semaine 1 - Jambes
Pabeidza Isabelle Nabu · 2026. gada 19. maijs
1. Pastaiga Uz Slīpa Skrejceliņa: 1 set • 46:34.
2. Spēka Kamanu Stumšana: 4 sets • 2 reps
3. Troses Vilkšana Uz Leju: 4 sets • 11 reps
4. Gurnus Sēdus Ar Trenažieri: 4 sets • 12 reps
5. Muguras Izliekšana Trenažierī: 3 sets • 12 reps
6. Horizontālā Kāju Spiede Ar Sviru: 3 sets • 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Veido labāko sevi, viens treniņš pēc otra
Atklāj savu potenciālu ar Fitwill. Izveido un seko saviem treniņiem no vairāk nekā 5000 vingrojumiem mājās vai sporta zālē. Sajūti progresu un izbaudi rezultātus.
Esi gatavs pārmaiņām? Lejupielādē tagad un sāc savu ceļu!
