Hopp til innhold
Last ned Fitwill
M

Maphi

maphi

Medlem siden 13. juli 2026

3Treningsøkter
3Timer

Oct 30, 2026

Antall øvelser: 847m30. oktober 2026
Lever Chest Press
Lever Seated Row
Lever High Row Plate Loaded
Lever Seated Fly
Lever Seated Reverse Fly
Lever Seated Shoulder Press
Lever Triceps Extension
Lever Biceps Curl

Tag 1 von Woche 1 - Grundplan

Antall øvelser: 101h 17m31. juli 2026
Run Equipment
Sled Lying Squat
Lever Chest Press
Lever High Row Plate Loaded
Lever Seated Fly
Lever Seated Reverse Fly
Lever Seated Shoulder Press
Lever Lateral Raise Deltoid Raise
Cable Standing One-Arm Triceps Extension
Lever Alternate Biceps Curl

Grundplan

Effektives Ganzkörper-Maschinentraining für Muskelaufbau und Kraft – Beine, Brust, Rücken, Schultern und Arme plus 5 Minuten Cardio.

Antall øvelser: 101h 14m29. juli 2026
Sled Lying Squat
Lever Chest Press
Lever High Row Plate Loaded
Lever Seated Reverse Fly
Lever Seated Shoulder Press
Lever Lateral Raise Deltoid Raise
Lever Alternate Biceps Curl
Cable Standing One-Arm Triceps Extension
Lever Seated Fly
Run Equipment

[ Fitwill — Treningslogg og planlegger ]

Planlegg neste treningsøkt. Se hvor langt du har kommet.

Sett sammen økter for treningssenteret eller hjemmet, registrer hvert sett og følg fremgangen din i én app.

Registrer hvert sett