Day 3 of Week 3 - Get fit
Concluído por Nono · 30 de maio de 2026
1. Levantamento Terra Romeno Com Barra: 3 sets • 10 reps
2. Split Squat: 3 sets • 10 reps
3. Abdução De Quadril No Cabo Versão 2: 3 sets • 10 reps
4. Step-Up Com Halteres: 3 sets • 10 reps
5. Caminhada Na Esteira: 1 set • 20:00.
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