Día 2 de la Semana 1 - Calistenia
Finalizat de Shadai Coleyero · 9 iunie 2026
1. Tracțiuni Cu Priză Inversă (Chin-Up): 3 sets • 3 reps
2. Stat La Perete: 3 sets • :30, :30 and :30.
3. Flotări La Scaun Cu Picioarele Pe Sol: 3 sets • 12 reps
4. Genuflexiune: 3 sets • 8 reps
5. Tracțiune La Bară: 3 sets • 2 reps
6. Flotare: 3 sets • 8 reps
7. Ridicări De Picioare Întinse La Bară: 3 sets • 3 reps
8. Flotări Cu Picioarele Ridicate: 3 sets • 7 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Construiește cea mai bună versiune a ta, un antrenament pe rând
Descoperă-ți potențialul cu Fitwill. Creează și urmărește-ți antrenamentele din peste 5000 de exerciții pentru acasă sau sală. Simte progresul și bucură-te de rezultate.
Ești gata de schimbare? Descarcă acum și începe-ți călătoria!
