May 29, 2026
Finalizat de Zachary · 29 mai 2026
1. Barbell Hang Clean: 7 sets • 10, 5, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
2:A. Thruster Cu Haltera: 5 sets • 5 reps
3:A. Genuflexiune Cu Greutatea Corpului: 5 sets • 20 reps
4:A. Săritura Coardei Cu Dublă Rotație (Double Under): 5 sets • 30 reps
5. L-Sit Pe Podea: 5 sets • :10, :10, :10, :10 and :10.
6. Frog Planche: 5 sets • :10, :10, :10, :10 and :10.
7. Întinderea Coloanei Vertebrale: 1 set • 10:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Construiește cea mai bună versiune a ta, un antrenament pe rând
Descoperă-ți potențialul cu Fitwill. Creează și urmărește-ți antrenamentele din peste 5000 de exerciții pentru acasă sau sală. Simte progresul și bucură-te de rezultate.
Ești gata de schimbare? Descarcă acum și începe-ți călătoria!
