Day 5 of Week 1 - Get fit
Finalizat de Nono · 17 mai 2026
1. Urcări Pe Bancă Cu Gantere: 3 sets • 12 reps
2. Ramat La Scripete Jos Din Șezut: 3 sets • 12 reps
3. Extensii De Șold La Cablu (Donkey Kickback): 3 sets • 12 reps
4. Răsuciri La Cablu: 3 sets • 10 reps
5. Plankă Frontală: 3 sets • :30, :30 and :30.
6. Mersul Pe Bandă: 1 set • 20:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Construiește cea mai bună versiune a ta, un antrenament pe rând
Descoperă-ți potențialul cu Fitwill. Creează și urmărește-ți antrenamentele din peste 5000 de exerciții pentru acasă sau sală. Simte progresul și bucură-te de rezultate.
Ești gata de schimbare? Descarcă acum și începe-ți călătoria!
