Day 2 of Week 3 - Get fit
Finalizat de Nono · 30 mai 2026
1. Tracțiuni La Helcometru Cu Bară: 3 sets • 12 reps
2. Ramat La Scripete Jos Din Șezut: 3 sets • 12 reps
3. Împins La Piept La Aparat Cu Pârghii (încărcare Cu Discuri): 3 sets • 10 reps
4. Presă Pentru Umeri Cu Gantere Din Șezut: 3 sets • 10 reps
5. Extensii Pentru Triceps La Scripete Cu Mâner V: 3 sets • 12 reps
6. Flexii Pentru Bicepși La Cablu Din Culcat: 3 sets • 12 reps
7. Plankă Frontală: 3 sets • :30, :30 and :30.
8. Răsuciri La Cablu: 1 set • 0 reps
9. Crunch La Cablu Din Genunchi: 1 set • 0 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Construiește cea mai bună versiune a ta, un antrenament pe rând
Descoperă-ți potențialul cu Fitwill. Creează și urmărește-ți antrenamentele din peste 5000 de exerciții pentru acasă sau sală. Simte progresul și bucură-te de rezultate.
Ești gata de schimbare? Descarcă acum și începe-ți călătoria!
