May 29, 2026

Выполнено Zachary · 29 мая 2026 г.

1. Взятие Штанги На Грудь Из Виса: 7 sets • 10, 5, 5, 5, 5, 5 and 5 reps

2:A. Толчок Штанги: 5 sets • 5 reps

3:A. Приседания С Собственным Весом: 5 sets • 20 reps

4:A. Скакалка С Двойным Оборотом: 5 sets • 30 reps

5. L-sit На Полу: 5 sets • :10, :10, :10, :10 and :10.

6. Лягушачий Планш: 5 sets • :10, :10, :10, :10 and :10.

7. Растяжка Позвоночника: 1 set • 10:00.

Становитесь лучшей версией себя, тренировка за тренировкой

Раскройте свой потенциал с Fitwill. Создавайте и отслеживайте тренировки, выбирая из более чем 5000 упражнений для дома и зала. Чувствуйте прогресс и наслаждайтесь результатами.

Готовы к переменам? Скачайте сейчас и начните свой путь!