Перейти к содержимому
Скачать Fitwill
Gelya

Gelya

gelya

Дата регистрации 24 июня 2025 г.

15Тренировки
14Часы

День 3 Недели 5 - 💪

Упражнений: 742m2 октября 2026 г.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Cable Straight Leg Diagonal Kickback
Dumbbell Walking Lunges

День 2 Недели 5 - 💪

Упражнений: 656m28 сентября 2026 г.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Fly
Cable Straight Leg Diagonal Kickback

День 1 Недели 5 - 💪

Упражнений: 643m14 сентября 2026 г.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press

День 3 Недели 4 - 💪

Упражнений: 61h 12m9 сентября 2026 г.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Cable Straight Leg Diagonal Kickback

День 2 Недели 4 - 💪

Упражнений: 61h 43m7 сентября 2026 г.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Fly
Cable Straight Leg Diagonal Kickback

Day 1 of Week 4 - 💪

Упражнений: 7198h 29m7 сентября 2026 г.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Glute Bridge

День 3 Недели 3 - 💪

Упражнений: 651m24 августа 2026 г.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press

День 2 Недели 3 - 💪

Упражнений: 641m19 августа 2026 г.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Fly

День 1 Недели 3 - 💪

Упражнений: 753m10 августа 2026 г.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Glute Bridge

День 3 Недели 2 - 💪

Упражнений: 639m8 августа 2026 г.
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press

[ Fitwill — Дневник и планировщик тренировок ]

Планируйте следующую тренировку. Следите за своим прогрессом.

Составляйте программу для зала или дома, записывайте каждый подход и следите за прогрессом — всё в одном приложении.

Записывайте каждый подход