Day 2 of Week 8 - Vesta: 12-Week Full Body Workout

Выполнено TreyGal · 28 марта 2026 г.

1. Тяга Верхнего Блока: 4 sets • 20, 15, 9 and 9 reps

2. Тяга Штанги В Наклоне: 4 sets • 20, 15, 9 and 9 reps

3. Lever Lying T-Bar Row: 3 sets • 10 reps

4:A. Тяга Верхнего Блока Одной Рукой: 3 sets • 20, 15 and 7 reps

5:A. Тяга Верхнего Блока Одной Рукой: 3 sets • 20, 15 and 7 reps

6. Тяга Нижнего Блока Сидя: 4 sets • 20, 15, 9 and 9 reps

7. Тяга Верхнего Блока С Прямыми Руками: 4 sets • 20, 15, 8 and 9 reps

Становитесь лучшей версией себя, тренировка за тренировкой

Раскройте свой потенциал с Fitwill. Создавайте и отслеживайте тренировки, выбирая из более чем 5000 упражнений для дома и зала. Чувствуйте прогресс и наслаждайтесь результатами.

Готовы к переменам? Скачайте сейчас и начните свой путь!