Day 3 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Выполнено TreyGal · 6 марта 2026 г.
1. Жим Штанги Стоя С Широким Хватом: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
2. Жим Арнольда С Гантелями: 4 sets • 16, 15, 10 and 11 reps
3. Тяга Штанги К Подбородку: 4 sets • 16, 12, 8 and 8 reps
4. Стоящее Поочередное Вертикальное Поднятие Гантелей Перед Собой: 4 sets • 20, 15, 10 and 11 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Становитесь лучшей версией себя, тренировка за тренировкой
Раскройте свой потенциал с Fitwill. Создавайте и отслеживайте тренировки, выбирая из более чем 5000 упражнений для дома и зала. Чувствуйте прогресс и наслаждайтесь результатами.
Готовы к переменам? Скачайте сейчас и начните свой путь!
