Prejsť na obsah
Stiahnuť Fitwill
Gelya

Gelya

gelya

Dátum registrácie 24. júna 2025

15Tréningy
14Hodiny

День 3 Недели 5 - 💪

Počet cvikov: 742m2. októbra 2026
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Cable Straight Leg Diagonal Kickback
Dumbbell Walking Lunges

День 2 Недели 5 - 💪

Počet cvikov: 656m28. septembra 2026
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Fly
Cable Straight Leg Diagonal Kickback

День 1 Недели 5 - 💪

Počet cvikov: 643m14. septembra 2026
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press

День 3 Недели 4 - 💪

Počet cvikov: 61h 12m9. septembra 2026
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Cable Straight Leg Diagonal Kickback

День 2 Недели 4 - 💪

Počet cvikov: 61h 43m7. septembra 2026
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Fly
Cable Straight Leg Diagonal Kickback

Day 1 of Week 4 - 💪

Počet cvikov: 7198h 29m7. septembra 2026
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Glute Bridge

День 3 Недели 3 - 💪

Počet cvikov: 651m24. augusta 2026
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press

День 2 Недели 3 - 💪

Počet cvikov: 641m19. augusta 2026
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Fly

День 1 Недели 3 - 💪

Počet cvikov: 753m10. augusta 2026
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press
Dumbbell Glute Bridge

День 3 Недели 2 - 💪

Počet cvikov: 639m8. augusta 2026
Dumbbell Squat
Dumbbell Romanian Deadlift
Dumbbell Walking Lunges
Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Curl to Press

[ Fitwill — Tréningový denník a plánovač ]

Naplánuj si ďalší tréning. Sleduj svoje pokroky.

Zostav si tréning do posilňovne alebo na doma, zapisuj každú sériu a sleduj svoje pokroky v jednej aplikácii.

Zapisuj každú sériu