Jun 10, 2026
Završio Zachary · 10. jun 2026.
1. Masl-ap Na Vratilu: 5 sets • 3, 3, 3, 3 and 4 reps
2:A. Veslanje Šipkom U Pretklonu: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
3. Ruski Tvist: 5 sets • 20 reps
4:B. Zgib: 5 sets • 10 reps
5. Prednji Plank: 5 sets • 01:00, 01:00, 01:00, 01:00 and 01:00.
6. Zgibovi Uskim Hvatom Za Brahialis: 4 sets • 10 reps
7. Podizanje Opruženih Nogu U Visu: 4 sets • 10 reps
8. Veslanje Na Ergometru: 5 sets • 10 reps
9. Zagrevanje Ramena Elastičnom Trakom: 1 set • 05:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vežbi za kuću ili teretanu. Oseti napredak i uživaj u rezultatima.
Spreman/na za promenu? Preuzmi sada i započni svoje putovanje!
