Jour 1 de la Semaine 1 - LEGS
Završio Zachary · 27. maj 2026.
1:A. Čučanj Sa Šipkom Na Leđima: 8 sets • 20, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
2. Podizanje Nogu Sa Odizanjem Kukova I Podignutom Glavom: 5 sets • 20 reps
3:B. Strongman Mrtvo Dizanje: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
4:B. Zidni Čučanj: 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
5:C. Prednji Čučanj Sa Šipkom: 6 sets • 8 reps
6:C. Podizanje Nožnih Prstiju Do Šipke U Visu: 4 sets • 8 reps
7. Jednonožni Čučanj (Pistol): 1 set • 10 reps
8. Trčanje Na Assault Bajku: 5 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vežbi za kuću ili teretanu. Oseti napredak i uživaj u rezultatima.
Spreman/na za promenu? Preuzmi sada i započni svoje putovanje!
