PUSH - Copy
Završio Zachary · 8. jun 2026.
1. Stoj Na Rukama Uz Zid (sklekovi): 5 sets • 5 reps
2:A. Potisak Šipkom Na Ravnoj Klupi: 9 sets • 20, 10, 10, 5, 5, 5, 5, 5 and 3 reps
3:A. Trbušnjaci Na Podu: 5 sets • 50 reps
4:B. Stojeći Vojnički Potisak Šipkom: 7 sets • 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
5:B. Hollow Hold: 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
6:C. Propadanje Za Grudi: 5 sets • 20 reps
7:C. Bicikl Trbušnjaci: 5 sets • 50 reps
8. Ski Ergometar: 5 sets • 10 reps
9. Istezanje Uz Podizanje Ruku I Rotaciju Trupa U Stajanju: 1 set • 05:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vežbi za kuću ili teretanu. Oseti napredak i uživaj u rezultatima.
Spreman/na za promenu? Preuzmi sada i započni svoje putovanje!
