Jour 1 de la Semaine 1 - Leg
Završio flowzer · 19. april 2026.
1. Pritisak Nogama Na Sanjkama Pod Uglom Od 45° (bočni Pogled): 3 sets • 8 reps
2. Mašina Za Savijanje Nogu U Sedećem Položaju: 3 sets • 12 reps
3. Lever Ekstenzija Nogu: 3 sets • 12 reps
4. Ležeće Savijanje Nogu Na Spravi Sa Polugom: 3 sets • 12 reps
5. Lever Sedeni Addukcija Kukova: 3 sets • 12 reps
6. Lever Sedeća Abdukcija Kukova: 3 sets • 12 reps
7. Rimska Stolica 45 Stepeni Za Istezanje Leđa: 3 sets • 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vežbi za kuću ili teretanu. Oseti napredak i uživaj u rezultatima.
Spreman/na za promenu? Preuzmi sada i započni svoje putovanje!
