День 3 Недели 5 - 💪
Trening je završio korisnik Gelya · 2. oktobar 2026.
1. Čučanj Sa Bučicama: 4 sets • 20, 12, 20 and 20 reps
2. Rumunsko Mrtvo Dizanje Sa Bučicama: 4 sets • 20, 12, 12 and 12 reps
3. Lateralno Podizanje Bučica: 3 sets • 10 reps
4. Pregib Bučicama Za Biceps: 3 sets • 10 reps
5. Pregib Bučicama Sa Potiskom: 3 sets • 10 reps
6. Diagonalni Kickback Ravne Noge Na Spravi S Žicom: 5 sets • 12, 12, 8, 8 and 8 reps
7. Iskorak Sa Bučicama U Hodu: 3 sets • 10 reps
Ceo trening pogledaj u aplikaciji Fitwill.
[ Fitwill — Dnevnik i planer treninga ]
Isplaniraj sledeći trening. Prati svoj napredak.
Sastavi plan za trening u teretani ili kod kuće, zabeleži svaku seriju i prati napredak na jednom mestu.
