Jour 1 de la Semaine 1 - Jour 1 de la Semaine 1 - Jambes
Završio Isabelle Nabu · 1. jun 2026.
1. Hodanje Na Traci Sa Nagibom: 1 set • 10:00.
2. Guranje Sanki (Power Sled Push): 4 sets • 2 reps
3. Sedeća Abdukcija Kuka Na Mašini: 3 sets • 12 reps
4. Sedeća Adukcija Kukova Na Mašini: 3 sets • 12 reps
5. Sumo Čučanj Sa Bučicom: 4 sets • 8 reps
6. Potisni Potisak Kukovima Na Mašini Sa Pločama: 3 sets • 7, 7 and 8 reps
7. Ležeći Pregib Nogu Na Mašini: 4 sets • 10 reps
8. Iskorak Unapred: 3 sets • 8, 8 and 14 reps
9. Magareći Udarac Na Sajli: 3 sets • 10, 12 and 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vežbi za kuću ili teretanu. Oseti napredak i uživaj u rezultatima.
Spreman/na za promenu? Preuzmi sada i započni svoje putovanje!
