Jour 3 de la Semaine 1 - D3
Završio Isabelle Nabu · 2. maj 2026.
1. Hodanje Na Traci Sa Nagibom: 1 set • 10 reps
2. Guranje Snaga Sanka: 4 sets • 2 reps
3. Ruski Obrtaji: 4 sets • 15, 15, 20 and 20 reps
4. Lever Sedeći Pregib Nogu: 4 sets • 10 reps
5. Uspravno Podizanje Na Prste: 4 sets • 12 reps
6. Mašina Za Pregib Nogu U Ležećem Položaju: 4 sets • 10, 10, 10 and 12 reps
7. Sedenje (uz Zid): 4 sets • :40, :40, :40 and :40.
8. Lever Cross Lat Pulldown: 4 sets • 8, 10, 10 and 10 reps
9. Vučnja Sajle Sa Ispruženim Rukama (sa Konopcem): 4 sets • 12 reps
10. Niska Veslanje Na Sajli Sa V Šipkom: 4 sets • 8 reps
11. Veslanje Na Niskom Kablu Sa Užetom: 4 sets • 10 reps
12. Ekstenzija Donjeg Dela Leđa Na Poluzi: 4 sets • 10, 12, 15 and 15 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vežbi za kuću ili teretanu. Oseti napredak i uživaj u rezultatima.
Spreman/na za promenu? Preuzmi sada i započni svoje putovanje!
