Dia 4 da Semana 1 - Mayara
Završio Lionai Lima · 10. maj 2026.
1. Smith Puni Čučanj: 4 sets • 8 reps
2. Sumo Mrtvo Dizanje Sa Šipkom: 4 sets • 10 reps
3. Smith Sprint Iskorak: 4 sets • 10 reps
4. Horizontalni Potisak Jednom Nogom Na Poluzi: 4 sets • 10 reps
5. Bugarski Čučanj: 4 sets • 8 reps
6. Sedeća Ekstenzija Nogu Na Mašini: 3 sets • 11 reps
7. Sedeći Nožni Pregib Na Mašini: 4 sets • 10 reps
8. Ležeći Pregib Nogu Na Mašini: 4 sets • 10 reps
9. Plio Čučanj Sa Bučicom: 4 sets • 12 reps
10. Potisak Nogama Na Mašini Pod Uglom Od 45°: 1 set • 18 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vežbi za kuću ili teretanu. Oseti napredak i uživaj u rezultatima.
Spreman/na za promenu? Preuzmi sada i započni svoje putovanje!
