Day 4 of Week 9 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Završio Mike Orlov · 8. maj 2026.
1. Ekstenzija Nogu Na Mašini: 5 sets • 15, 10, 10, 10 and 10 reps
2:D. Ležeći Pregib Nogu Na Mašini: 5 sets • 20, 15, 8, 8 and 8 reps
3:D. Potisak Nogama Na Mašini Pod Uglom Od 45°: 5 sets • 20, 15, 8, 8 and 8 reps
4. Potisak Za Listove Na Mašini Pod Uglom Od 45°: 4 sets • 20 reps
5. Polužni Pendulum Čučanj Sa Pločama: 5 sets • 15, 10, 8, 8 and 8 reps
6. Potisak Kukovima Sa Šipkom: 5 sets • 20, 15, 8, 8 and 8 reps
7. Mrtva Buba: 3 sets • 30 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vežbi za kuću ili teretanu. Oseti napredak i uživaj u rezultatima.
Spreman/na za promenu? Preuzmi sada i započni svoje putovanje!
