May 29, 2026
Виконано Zachary · 29 травня 2026 р.
1. Ривок Штанги З Вису: 7 sets • 10, 5, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
2:A. Штанговий Thruster: 5 sets • 5 reps
3:A. Присідання Без Обтяження: 5 sets • 20 reps
4:A. Скакалка З Подвійним Прокручуванням: 5 sets • 30 reps
5. L-сид На Підлозі: 5 sets • :10, :10, :10, :10 and :10.
6. Планше-жаба: 5 sets • :10, :10, :10, :10 and :10.
7. Розтягування Хребта: 1 set • 10:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Будуйте найкращу версію себе, одне тренування за раз
Розкрийте свій потенціал з Fitwill. Створюйте та відстежуйте свої тренування з понад 5000 вправ для дому або залу. Відчуйте прогрес і насолоджуйтеся результатами.
Готові до змін? Завантажте зараз і почніть свою подорож!
