Крабов Обратен Завой С Докосване На Пръстите

Свързани упражнения

Упражнение С Топка За Баланс: Движение На Трион

Страничен Наклон В Изправено Положение (със Сгъната Ръка)

Повдигане На Краката С Висене На Лост

Повдигане На Крака От Вис

Лостов Седен Корем (с Гръдна Подложка)

Медицинска Топка Коремни Преси (стена)

Претеглен Усукан Коремен Кранч (на Пейка)

Седящ Гребеж С Ниско Разположен Кабел И V-образна Ръкохватка

Виж всички упражнения

Fitwill

Записвайте тренировки, проследявайте напредъка и изграждайте сила.

Постигнете повече с Fitwill: изследвайте над 5000 упражнения с изображения и видеа, достъп до вградени и персонализирани тренировки, идеални както за фитнес зала, така и за домашни сесии, и вижте реални резултати.

Започнете вашето пътуване. Изтеглете днес!

Related Workouts

Intense 10-Minute HIIT Ab Workout: Burn Fat in No Time!

Amp up your fitness with this 10-min HIIT ab workout; intense, effective & zero equipment needed!

Home | Single Workout | Beginner: 10 exercises

Core Power: Sculpt with Heel Touches, Crab Twists, & Planks

Strengthen your core with a series of targeted exercises including heel touches, crab twists, and planks with a twist.

Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises

Full Body Home Workout #4

Boost strength and agility with this high-intensity workout. Target major muscle groups and improve cardiovascular endurance.

Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises

Виж всички тренировки

Fitwill stands in solidarity with Ukraine